hmb a

A jeszcze jedno - mozna polaczyc Kreatyne z HMB ? bedzie lepsze dzialanie

[...] bialy i robisz z tego kombinacje jak waga spada ci raptownie to zwiekszasz weglowodany cala rzecz polega na tym aby umiec manipulowac jedzeniem. dotego bralem kreatyne aminokwasy shake hmb. i tak stosowalem ta diete przez 2 mieisace i nadal stosuje. oczywiscie w sobote sobie podiadam. pozdrwiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

Cwicze codziennie inna partie np, poniedziałek bicho i Klata wtorek triceps i plecy i tak na zmianę .a co myśliciel jakbym dokończył kręte i przerzucił sie na hmb i aeroby zredukował i potem cos na rozrost? Zmieniony przez - poczo w dniu 2015-03-07 19:04:13

przed chwilo czytałem muscle$fitness niemieckie - i co mnie zdziwiło - u nich jest legal 1-T ether, a na liście zakazanych produktów choćby hmb

Ok słuchajcie mam 22 lata trenuje raczej zawodowo-ale dla siebie moim trenerem jest J.Iskra były trener kadry narodowej(jest trenerem P.Januszewski),trenuje od roku zaczełem bardzo pozno ale tak na powaznie,w tym roku brazowy medalista MP.Diety raczej nie mam,ale ograniczam sie w jakis sposob pierdół nie jadam,mam odzywke Profi whey mass 4kg i co [...]

wazne abys trzymal miche, a suplementy zbedne, jedynie jakies prozdrowotne. O hmb sobie poczytaj i nie wywalaj kasy w bloto

1.Nutrend Explosin - 4-8 caps przed treningiem 2.Acetosteron Olimp - 2 caps przed snem 3.Power 100% Pure creatine caps - codziennie 5g na czczo 4.Tri Creatne malate mega caps 1100 - 5g po treningu 5.Hmb Olimp - 2caps rano po treningu, przed snem 6.Future Inosine 500 - od 2 do 4 tabsów prze treningiem 7.TREC Anabolic BCAA System - 1g/10KG masy [...]

Słuchaj, oczekujesz tu odpowiedzi to ci ją dał. Zaczynasz trenować i zabierasz się od razu za suplementy do tego jak sam piszesz nie masz o nich pojęcia. Poćwiczył byś jakiś czas bez niczego a jak już będziesz wiedział jak poprawnie chwycić sztangę i załapiesz jak technicznie wykonywać ćwiczenia to wtedy można pomyśleć coś o suplach. Białko... [...]

a co powiecie na HMB hi-teca w plynie ??

E, nie taki badziew. Jako antykatabolik jest ok i przy rzeźbie sprawdza się (u mnie). Nadal najlepiej wychodzi Ultimate'a, nawet pomijając cenę hmb Olimpa u Sonbatego. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2003-01-11 21:20:33

Redrum pojawi się zawsze, żeby skrytykować hmb - moja odpowiedź to nie ujęty w wyżej Kaizen. A z tych tam wypisanych to chyba Olimp, cenowo Ultimate. lucek

Borsuk, nie przestali produkować HMB w płynie,po prostu nie ma jej jeszcze w Polsce,a zapasy sie skończyły. Ma być w styczniu(teraz!). Ale jest ok! Trochę kwaśna,brrrrr!

A kapsy dostarczaja HMB tam gdzie moze sie najlepiej wchlanac-do jelita. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

a to jeszcze mam pytanie odnosnie suplementacji tzn chodz o hmb i bcaa jak je brac w tym okresie

[...] sprawności, a niestety niektórym tego brakuje. Nie bój zajęć wychowania fizycznego. Tak jak przed treningiem siłowym spożyj posiłek przed treningowy i potreningowy. Możesz używać antykatabolików np. aminokwasów tzw. całodziennych, hmb. Polecam spożycie wyciągu z głogu <acard> W-f może być dobrym treningiem zwiększającym naszą wydolność.

Jakies informacje o Tobie w ogole ? Po pierwsze to dieta, dieta, dieta ... trening ulozony z glowa, a hmb to wez do kibla wrzuc zeby rury przeczyscilo, poczytaj sobie w informacje ... juz dawno zostal obalony mit, ze to daje tyle ile ludzie mysla :)

Dzięki panowie za odpowiedzi :P Po napisaniu tego wątku rozmawiałem z koleszką , posłuchałem sę go Oto muj plan pon Biceps hankelki - stylem młodkowym 12 10 8 6 sztanga - podciąganie 12 10 8 6 Klatka Na ławce prostej 12 10 8 6 skośnej 12 10 8 6 Hanklami na ławece skśnej 12 10 8 6 Wtorek Barki Sównica przód i tył 12 10 8 6 Na ławce [...]

jaka waga jego? 184g @up idź sobie hmb z glutaminką kupić a nie śmieć tutaj w temacie.

jak będzies głęboko wierzył w siłę działania HMB to efekty będziesz miał dobre... ale jeśli Twa wiara będzie słaba efekty też będą kiepskie... jak już masz to łykaj chyba ze masz możliwość puścić to np. na allegro... to za zaoszczędzone pieniądze zakup białka... a jak chcesz masy sporo to może gainera... np. mass XXL treca... dużo i tanio... co [...]

Jeśli masz kłopot z nabraniem masy to przede wszystkim skup się na odżywianiu. Po prostu dużo i kalorycznie jedz (ok. 5 posiłków dziennie, wysypiaj się oraz nie przesadzaj z ilością treningów tygodniu. Ważne też jak ćwiczysz. Sam zobaczysz, że na efekty nie trzeba będzie długo czekać.A koledze poradź,by najpierw ograniczył węglowodany(ziemniaki, [...]